40代後半ひどい蕁麻疹が背中一面にできた私
皮膚科から紹介され
大きな病院で検査も受けた
でも結局はっきりとした原因わからず
50で閉経を迎えた私は
その前後45歳くらいから55歳の10年間が更年期
と一般的には考えられる為
更年期からくる蕁麻疹であったのだろうと今は思う
その頃何をしてよくなったのか？
56歳になった私が
また先週くらいから蕁麻疹が背中、腰、腕にできたよー
かゆいよー
40代50代と蕁麻疹に悩まされた私の解決法
40代50代蕁麻疹や湿疹は更年期からの老齢期サイン？
40代50代の蕁麻疹や湿疹の肌トラブル症状
私の症状
首から背中に痒みあり赤いポツポツ
そして腰、腕と上半身ほとんどに赤いポツポツと痒みが出てきてるー
40代に出たあの時と全く同じ症状
かなり痒くて掻き壊してます
40代50代の蕁麻疹や湿疹の考えられる原因
食事 風邪 薬剤 虫刺され 動植物 接触（衣服、シップなど）
原因がわかればそれを取り除き
または足りないものをプラスすれば２週間ほどでよくなる
原因のわからないものだと数ヶ月超えても治らない場合がある
前回40代の時は原因わからず３ヶ月くらい完治までにかかった
女性ホルモンの減少
私の40代後半は体の調子があちこち狂っていた
貧血 倦怠感 体重の増加 蕁麻疹 不眠 頭痛 生理の大量出血などなど
まさに更年期真っ只中ってそんなもんだよ
一般的には
更年期は生理が終わる前後５年
多少の誤差もあるだろうし
人によってその年齢は違うけど
だいたい40過ぎたら更年期だと思って
対策して間違いないと思う
私が通っているクリニックの更年期指数
あちこち悪くなっても落ち込まない
気持ちだけは折れないで
多かれ少なかれ生まれてきたら
皆んな通る道
そう思うしかない
『なんで私だけー』なんて思う必要はなし
私の更年期時代はこちら↓からご覧ください
いつも馬鹿笑いしてるイメージの私だから
ノー天気に見えて
『悩みなさそうでいいね』とか『毎日楽しそうだね』とかよく言われるけど
人並みに いや人並み以上に？
辛いことだって経験してるし
勿論、更年期も経験してる
今だって問題はないとは言えない
夫婦の現実記事↓赤裸々に書いてます
楽しそうなあの人も 幸せそうなこの人も皆んな同じ
って思えば少し楽になる！？
40代50代蕁麻疹や湿疹は更年期からの老齢期サイン？
40代50代の蕁麻疹や湿疹の解決方法
クリニック受診
まずは更年期以外の病気でないかを見極める必要あり
40過ぎたら
皮膚科 婦人科での検査必須
年１の健康診断は欠かさずに
自分の数値知るのは大事じゃん！！
正直なとこ
ステージ４の癌で入院する事になった友達が
まだ会社には報告してない時期に
会社の健康診断受けたら
『正常で何も悪くない』って言われた！
『ステージ４の癌なのに？』って友達は面白おかしく言ってたが
そんなこともある
ここで正常と言われても絶対安心なんてない
本当にあくまで基本の健診だからね
肝に銘じて
生活習慣の見直し
これは大事なのは誰でもわかってるはず？！
① 睡眠→ 同じ睡眠時間のサイクルが大事
朝起きた時光を必ず浴びて体内時計を合わせるのも大事
布団の手入れ 部屋の温度湿度 換気と掃除も大切
私は寝具の店で働いてるからここ一番大事なのは重々承知
眠りの悩みはこちらから↓解決方法書いてあります
＜私の場合＞
マットや枕は店の1番最新で寝やすいもののはず！？
それに甘んじてか
布団に入ってからのyoutubeや韓国ドラマ見るのが
至福のときで
見だすと朝方！なんてこともしばしば
寝れないのではない
50過ぎてから問題なくすぐ寝れるようになった
でも
『もうどうにも目が開いてられないー』
ってなってから落ちるように寝る感じが好きでー
気持ちいんだよねー
この歳でそりゃいかんよねー
わかっちゃいるけどやめられなかったー
② 食事→ 皮膚のトラブルは栄養障害の現れ
鉄欠乏性貧血は皮膚のかゆみ かぶれの症状を引き起こす
緑黄色野菜多め 食べ過ぎ注意！！
＜私の場合＞
40代の頃は貧血で入院経験あり
それ以降
野菜とか栄養は結構考えている
がとにかく
最近１回の量が増えてきた
ご飯がうまい
この年齢でまだ食欲衰えず
『夏で食欲な〜い』とか言ってみたい
辛い時 悩んでる時
ますます食べて過食症になるタイプ
③衣類 肌着 木綿がGOOD
化学繊維は避ける
＜私の場合＞
寝るときのパジャマ 枕カバー にはこだわりあり
パジャマは2日１回
枕カバーシーツなどは週２回は洗う
昔は香りだけで選んでたけど今は肌に優しいかどうかも重要！！
40代50代蕁麻疹や湿疹は高齢期からの老齢期サイン？
40代の頃の蕁麻疹
1度目に蕁麻疹がひどかったのは40代後半
３件くらいの皮膚科へ行き薬もらったがよくならず
そのあと紹介状持って総合病院でアレルギーの検査した
背中にアレルギーの原因になるものいくつも湿布して
しばらくそのままでいるって
かゆいのに〜
よく耐えたな私
病院変えても検査しても治らず３ヶ月くらい過ぎた
顔は保湿めちゃ気にしてる
がついおろそかになりがちなのは体の方
体の潤いは忘れずにお風呂上がりにすぐ↓
蕁麻疹治る
① 体操
体重もマックスの66kg
たまたま本当に偶然
整体とジムが一緒になっているとこのスタッフさんと知り合い
何か始めると没頭型の私は
みるみるはまって
気がつけば半年でマイナス9kg
その後また３ヶ月でマイナス8kg
なんと合計マイナス17kg
49kgの体重になったのはどんな方法か↓こちらからご覧ください
蕁麻疹もいつの間にか消えた
② 睡眠
週一での体操で疲れた日はよく眠れる
遅い時間就寝の私は
寝る前にお腹空いてしまう事もあり
最近忘れてたこのプロテイン
この頃は毎日飲んでた
↓酵素ドリンク飲むと満足感あり
また飲み始めたよ↑
これ神です
インスタにも載せてます
インスタはこちらから↓
週5日平日は間食なし
どうしても食べたい時は小魚ナッツ
これめちゃ美味しいし満足感あり↓
土日はチートデイで好きに食べていい
自分に甘い日もないとねー
③ 栄養素補う
クリニックでプラセンタ注射を打つ
プラセンタ注射
慢性的疲れ
肩こり 腰痛 関節痛
乾燥肌 アトピー皮膚炎
更年期障害 花粉症
その他とにかく多くの症状の緩和症状
精神的なものから肉体的予防にも
とにかく幅広くケアしたいなら
※保険適応あり
※献血はできなくなるなど制限あり
よく確認を！！
40代50代蕁麻疹や湿疹は更年期からの老齢期？
まとめ
40代の原因のわからない蕁麻疹が治ったのは
① 体操
② 睡眠
③ 栄養補給
50代になって『更年期も終わったー』なんて
自分に甘くなり過ぎていた私
この３つおろそかになっていたのです
体重もまた増加の一途
今年2024年8月で57歳の私
今度は老齢期だってよー⤵️
また１から生活見直さないと
今日も無駄に大きな声で笑いたい56歳
57歳で16時間断食ダイエットしてます
こちらの記事から↓
私の大好き集めた
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