ririです( ◠‿◠ )
56歳 主婦
旦那(家庭内別居中)
息子
3人暮らしです
ご飯は皆バラバラですが
とりあえず3人分は作ります
自分がやりたい事すぐやらないと気が済まない性格
腸活 終活 現在進行中
友達と年1海外 国内旅行へ
そんな私が苦手な事!
それが節約 貯蓄です!!
食べる事大好きなので
家ご飯も 外食も とにかく美味しいもの食べたい
しかもたくさん食べたいの
なので食費代がいつも大変
育ち盛りがいるわけでもなく
大人3人暮らしなんですが
大量に作る癖が抜けない!!
そんな私ですが
やってやれないことはないはず!?
1週間だけでも食費1万生活
挑戦します
我慢し過ぎず
美味しく食べながら
苦手なことにチャレンジ
あと何年かで年金生活と思うと節約も身につけなきゃ
今からでも貯めてこう↓
苦手なことにトライする50代主婦1週間食費1万献立生活
買い出し
昔は1週間分の買い物を
旦那の車で行くのが
毎週のルーティーンになってた時もあったんだけど
そのころのまとめ買いだと1回に3万は使ってたね
とは言え
なんせ今は家庭内別居中
(自分では卒婚と思ってますが)
仕事帰りに2日分くらいの買い物をして帰ってくるのが
今のルーティン
でも今回のトライは1週間
誰にも強制されてません(笑)
購入してきた
いつもは食べたいもの食べたいだけ買ってるから
ここから間違いが多いね
(反省その1)です
すごーい節約家さんは
1日〇〇円でとか
1週間一人〇〇円とか計算してから
お買い物ですよね?
そういうの出来ないから
(やれよ!なんだけど)
しかも節約料理は
もやし 豆腐 厚揚げ 高野豆腐 胸肉
みたいな定番節約材料あるよね?
もやし以外あまり好きじゃないのよねー
ってここからいけないよね
(反省その2です)
わかってるけど、、
食べたいもの食べて節約できませんかねー?
勿論 豆腐類は腸活の強い味方でもあるので購入しますが
人間急には変われない
から
とりあえず
お安めのお肉 野菜 何種類か購入して
これで1週間料理考える事に
斬新な?いや、私なりのやり方で
1ヶ月ごと旬のお野菜届けてもらうのもアリ
働く主婦の味方
我が家は今年から2024福祉生協に入りました
ちなみに
3人家族1ヶ月あたりの食費は平均約8万くらいだそうです
となると3人家族のうちの場合
1週間2万円ね
1万でできたら最高って事で!
ざっくりな考えです
節約してる人はもっと安く済ませてるんでしょうが
そんな達人に急になれるわけないから
とりあえず1万目指すぞー!!
なるほどねー
これに照らし合わせて家計を見直してみるといんだねー
まだまだ人生勉強だな
今回はPayPay払いの7251円!
調味料とか足りなくなったら買い足すとしても
後2800円くらいか?
やってみましょー
さてどうなりますか?
冷蔵庫
賢い主婦は
買い物から帰ってきたら
1週間分に小分けしたりして冷凍したりするよね
賢くない主婦は
それも苦手ー
(反省その3)
とにかく冷蔵庫も冷凍庫もストックとかほとんどなく
スペースあるのが好きだからー
『スペースありが心のゆとり』
だと思っているので?!
ぎゅうぎゅうに詰まってるとか嫌なのー
よく言う『冷蔵庫の奥に何があるかわからない』とか
『賞味期限きれてるものある』とか
ほとんど私はないです
スペースある方が掃除もしやすい
購入したキャベツとか
1度に大量に切って好きなだけ食べよう
スタイルだから
買ったものは大量に作ってしまうので
残るってことが無い
(反省その4)
そうなると買えば買うほど
使ってしまうから
なくなるのが早い
また買う
で経済的に良く無い
まとめ買いがそもそも性に合わないのでは?
余らせるって事がない
何日分かに分けるってのが面倒
先が読めない
(頭悪いね)
そこから直さないと
冷蔵庫の中
野菜室
野菜室に米
私は玄米
野菜室の中の引き出しにはタッパー
ここに入る分しかタッパーありません
断捨離強行ちゅー
冷凍庫
ここはいつも案外入ってる
お肉は今回半額になってるもの購入して冷凍にただ突っ込んだ
冷凍庫 上の棚
パン粉 バナナ(朝のヨーグルトに)
もう一つの冷凍庫
だいたいアイスとおやつが常時入ってます
甘いの大好きやめられないんだよねー
レディーボーデン3日に1回購入しちゃう
のはやめねば?
ですよねー
アイスとチョコレート
これらおやつの出費がかなり大きいのも
あるある ダメダメの一つ
(反省その5)
でもさ夕飯後に
息子とドラマ見ながらアイス食べるひと時
って幸せな時間じゃない?
チルド室
今回購入の お刺身 肉
冷蔵庫右上棚
私の好きなものゾーン
大好きなガリ(業務用1キロ)食事のたび毎回食べる
奥に梅干しあり これもちょー大好き
豆乳 コーヒーも死ぬほど?好き
家では
豆乳7:コーヒー3の割合で毎日4杯は飲む
福神漬けやラッキョウなどもここ
私に大好きな豆乳はこれ↓
冷蔵庫左上棚
朝コーナー
バター ジャム類 チーズ フルーツ ヨーグルトなど
右扉
調味料
調味料の数は少ない
これ以上には増やさない
でもこれの消費量がすごく多くて
しょっちゅう購入してる気がする
みんなの家ってどうなんだろ?
左扉
1番上 冷えピタ とか化粧水とか
2番目 味噌
3番目 ガラスープの素 コンソメ など出し類
私のコーヒー 息子の飲み物 旦那のトマトジュース
真ん中全体
一番真ん中メインは洗いかごのまま野菜入れたり
鍋ごと冷やしておくため
スペースは空いてます
2段目は納豆 卵 必需品
小麦粉 片栗粉
冷蔵庫の中で無駄なものはないはず?
冷蔵庫は大きめで両開きがおすすめ
↓
1日目 夕飯
麻婆茄子
一般の3人前の量で作ると足りない気がして
今まではナスなら5本くらいひき肉も500グラムは使う
けど今回はナス4本ひき肉300グラムで作ってみた
それでもやっぱり
少ない気がして
レタスで包む食べ方にしてかさまし
いつもならレタスも1玉出しちゃうけど
今回は半分を3人で分けた
レタス 大根 キムチ に麻婆茄子包んで食べまーす
大根の皮 油揚げ 豚肉(残り物)の汁物
大根の皮 人参の皮はいつもとっておいて
炒めたりスープの具に使用
※汁物でお腹いっぱいにしよう
※白米は毎日2合
※玄米は私だけだから週1回炊いて
おにぎり7個分して冷凍(1日1個)
2日目 朝 昼
朝 パン コーヒー
卵 玉ねぎ炒め サラダ りんご
パン りんごジャム コーヒー(私だけ)
おやすみは朝からガッツリ食べます
朝はパン食べたいの
玉ねぎ焦がし過ぎたー
昼 丼もの
マグロホタテ丼
週1は刺身
お昼は丼もの多い
2日目 夕飯
豚味噌焼き
焼きピーマン キャベツ マグロホタテワカメの中華風
納豆 キムチ 玄米ご飯 トマト
私は玄米 他二人は白米
すいとん鍋(大根 人参 しいたけ すいとん)
野菜だけではまた物足りない気がして
小麦粉使ってすいとんに
※大根の葉も使用
3日目 昼
ラーメン
ゆっくり寝てしまい
朝なし
昼 炒めた野菜のせラーメン
いつもならここでもキャベツ半玉くらい使用して
野菜てんこ盛りにしちゃうとこ
今日はほどほどに
キャベツ 人参 ピーマン 少々 炒めてのせた
大好きな卵はゆで卵で
私はこれに酢を大量にかけて食べるの
ガリが箸休め
3日目 夜
豚肉 キャベツ巻
マカロニサラダ
汁物は昨日の残り
私の玄米が炊いてなく
私はこの日おかずのみ
この日はなかったげ玄米ですが
私の夕飯は必ず玄米と納豆
これだけはこだわる
↓
苦手なことにトライする50代主婦1週間食費1万献立生活
3日目までの 途中感想
ここまでで分かった事
一般的1人前が
我が家の1人前と違いすぎるー
いつも大量に作るのが癖になっているので
肉や野菜が足りないのでは?って思ってしまいがち
ついついある肉全部使いたくなるし
他にももう1品あった方がいいのでは?
とか
体にいい成分もっと取り入れないと!
って思いがちなのよね
主食 副菜 汁物
基準でなんでも大量に作る考えなくしてこう
節約料理ってほどでもなく
食べたいもの我慢もしてない
本来なら
購入したもの
3日くらいで終わってたと思うから
今のとこ
意識して材料使うって
それだけで私には収穫あり
それと
分かってはいたが
おやつはほどほどにだねー
今回はまだ買ってない
後4日
ここまでよく
頑張ってるぞー私ー
誰も褒めてくれないから
いつも自分で自分褒めてます
後編へ続く↓