ririです( ◠‿◠ )
56歳 主婦
旦那（家庭内別居中）
息子
３人暮らしです
ご飯は皆バラバラですが
とりあえず３人分は作ります
自分がやりたい事すぐやらないと気が済まない性格
腸活 終活 現在進行中
友達と年１海外 国内旅行へ
そんな私が苦手な事！
それが節約 貯蓄です！！
食べる事大好きなので
家ご飯も 外食も とにかく美味しいもの食べたい
しかもたくさん食べたいの
なので食費代がいつも大変
育ち盛りがいるわけでもなく
大人３人暮らしなんですが
大量に作る癖が抜けない！！
そんな私ですが
やってやれないことはないはず！？
１週間だけでも食費１万生活
挑戦します
我慢し過ぎず
美味しく食べながら
苦手なことにチャレンジ
あと何年かで年金生活と思うと節約も身につけなきゃ
今からでも貯めてこう↓
苦手なことにトライする50代主婦１週間食費１万献立生活
買い出し
昔は１週間分の買い物を
旦那の車で行くのが
毎週のルーティーンになってた時もあったんだけど
そのころのまとめ買いだと１回に３万は使ってたね
とは言え
なんせ今は家庭内別居中
（自分では卒婚と思ってますが）
仕事帰りに２日分くらいの買い物をして帰ってくるのが
今のルーティン
でも今回のトライは１週間
誰にも強制されてません（笑）
購入してきた
いつもは食べたいもの食べたいだけ買ってるから
ここから間違いが多いね
（反省その１）です
すごーい節約家さんは
１日〇〇円でとか
１週間一人〇〇円とか計算してから
お買い物ですよね？
そういうの出来ないから
（やれよ！なんだけど）
しかも節約料理は
もやし 豆腐 厚揚げ 高野豆腐 胸肉
みたいな定番節約材料あるよね？
もやし以外あまり好きじゃないのよねー
ってここからいけないよね
（反省その２です）
わかってるけど、、
食べたいもの食べて節約できませんかねー？
勿論 豆腐類は腸活の強い味方でもあるので購入しますが
人間急には変われない
から
とりあえず
お安めのお肉 野菜 何種類か購入して
これで１週間料理考える事に
斬新な？いや、私なりのやり方で
１ヶ月ごと旬のお野菜届けてもらうのもアリ
働く主婦の味方
我が家は今年から2024福祉生協に入りました
ちなみに
３人家族１ヶ月あたりの食費は平均約８万くらいだそうです
となると３人家族のうちの場合
１週間２万円ね
１万でできたら最高って事で！
ざっくりな考えです
節約してる人はもっと安く済ませてるんでしょうが
そんな達人に急になれるわけないから
とりあえず１万目指すぞー！！
なるほどねー
これに照らし合わせて家計を見直してみるといんだねー
まだまだ人生勉強だな
今回はPayPay払いの7251円！
調味料とか足りなくなったら買い足すとしても
後2800円くらいか？
やってみましょー
さてどうなりますか？
冷蔵庫
賢い主婦は
買い物から帰ってきたら
１週間分に小分けしたりして冷凍したりするよね
賢くない主婦は
それも苦手ー
（反省その３）
とにかく冷蔵庫も冷凍庫もストックとかほとんどなく
スペースあるのが好きだからー
『スペースありが心のゆとり』
だと思っているので？！
ぎゅうぎゅうに詰まってるとか嫌なのー
よく言う『冷蔵庫の奥に何があるかわからない』とか
『賞味期限きれてるものある』とか
ほとんど私はないです
スペースある方が掃除もしやすい
購入したキャベツとか
1度に大量に切って好きなだけ食べよう
スタイルだから
買ったものは大量に作ってしまうので
残るってことが無い
（反省その４）
そうなると買えば買うほど
使ってしまうから
なくなるのが早い
また買う
で経済的に良く無い
まとめ買いがそもそも性に合わないのでは？
余らせるって事がない
何日分かに分けるってのが面倒
先が読めない
（頭悪いね）
そこから直さないと
冷蔵庫の中
野菜室
野菜室に米
私は玄米
野菜室の中の引き出しにはタッパー
ここに入る分しかタッパーありません
断捨離強行ちゅー
冷凍庫
ここはいつも案外入ってる
お肉は今回半額になってるもの購入して冷凍にただ突っ込んだ
冷凍庫 上の棚
パン粉 バナナ（朝のヨーグルトに）
もう一つの冷凍庫
だいたいアイスとおやつが常時入ってます
甘いの大好きやめられないんだよねー
レディーボーデン３日に１回購入しちゃう
のはやめねば？
ですよねー
アイスとチョコレート
これらおやつの出費がかなり大きいのも
あるある ダメダメの一つ
（反省その５）
でもさ夕飯後に
息子とドラマ見ながらアイス食べるひと時
って幸せな時間じゃない？
チルド室
今回購入の お刺身 肉
冷蔵庫右上棚
私の好きなものゾーン
大好きなガリ（業務用１キロ）食事のたび毎回食べる
奥に梅干しあり これもちょー大好き
豆乳 コーヒーも死ぬほど？好き
家では
豆乳７：コーヒー３の割合で毎日４杯は飲む
福神漬けやラッキョウなどもここ
私に大好きな豆乳はこれ↓
冷蔵庫左上棚
朝コーナー
バター ジャム類 チーズ フルーツ ヨーグルトなど
右扉
調味料
調味料の数は少ない
これ以上には増やさない
でもこれの消費量がすごく多くて
しょっちゅう購入してる気がする
みんなの家ってどうなんだろ？
左扉
１番上 冷えピタ とか化粧水とか
２番目 味噌
３番目 ガラスープの素 コンソメ など出し類
私のコーヒー 息子の飲み物 旦那のトマトジュース
真ん中全体
一番真ん中メインは洗いかごのまま野菜入れたり
鍋ごと冷やしておくため
スペースは空いてます
２段目は納豆 卵 必需品
小麦粉 片栗粉
冷蔵庫の中で無駄なものはないはず？
冷蔵庫は大きめで両開きがおすすめ
↓
１日目 夕飯
麻婆茄子
一般の３人前の量で作ると足りない気がして
今まではナスなら5本くらいひき肉も500グラムは使う
けど今回はナス4本ひき肉300グラムで作ってみた
それでもやっぱり
少ない気がして
レタスで包む食べ方にしてかさまし
いつもならレタスも１玉出しちゃうけど
今回は半分を３人で分けた
レタス 大根 キムチ に麻婆茄子包んで食べまーす
大根の皮 油揚げ 豚肉（残り物）の汁物
大根の皮 人参の皮はいつもとっておいて
炒めたりスープの具に使用
※汁物でお腹いっぱいにしよう
※白米は毎日２合
※玄米は私だけだから週１回炊いて
おにぎり７個分して冷凍（１日１個）
２日目 朝 昼
朝 パン コーヒー
卵 玉ねぎ炒め サラダ りんご
パン りんごジャム コーヒー（私だけ）
おやすみは朝からガッツリ食べます
朝はパン食べたいの
玉ねぎ焦がし過ぎたー
昼 丼もの
マグロホタテ丼
週１は刺身
お昼は丼もの多い
２日目 夕飯
豚味噌焼き
焼きピーマン キャベツ マグロホタテワカメの中華風
納豆 キムチ 玄米ご飯 トマト
私は玄米 他二人は白米
すいとん鍋（大根 人参 しいたけ すいとん）
野菜だけではまた物足りない気がして
小麦粉使ってすいとんに
※大根の葉も使用
３日目 昼
ラーメン
ゆっくり寝てしまい
朝なし
昼 炒めた野菜のせラーメン
いつもならここでもキャベツ半玉くらい使用して
野菜てんこ盛りにしちゃうとこ
今日はほどほどに
キャベツ 人参 ピーマン 少々 炒めてのせた
大好きな卵はゆで卵で
私はこれに酢を大量にかけて食べるの
ガリが箸休め
３日目 夜
豚肉 キャベツ巻
マカロニサラダ
汁物は昨日の残り
私の玄米が炊いてなく
私はこの日おかずのみ
この日はなかったげ玄米ですが
私の夕飯は必ず玄米と納豆
これだけはこだわる
↓
苦手なことにトライする50代主婦１週間食費１万献立生活
３日目までの 途中感想
ここまでで分かった事
一般的１人前が
我が家の１人前と違いすぎるー
いつも大量に作るのが癖になっているので
肉や野菜が足りないのでは？って思ってしまいがち
ついついある肉全部使いたくなるし
他にももう１品あった方がいいのでは？
とか
体にいい成分もっと取り入れないと！
って思いがちなのよね
主食 副菜 汁物
基準でなんでも大量に作る考えなくしてこう
節約料理ってほどでもなく
食べたいもの我慢もしてない
本来なら
購入したもの
３日くらいで終わってたと思うから
今のとこ
意識して材料使うって
それだけで私には収穫あり
それと
分かってはいたが
おやつはほどほどにだねー
今回はまだ買ってない
後４日
ここまでよく
頑張ってるぞー私ー
誰も褒めてくれないから
いつも自分で自分褒めてます
後編へ続く↓
